Советы при похмелье

Советы при похмелье

После шумной вечеринки или корпоративного мероприятия многие задумываются над тем, не пора ли начинать лечение алкоголизма, ведь самочувствие утром просто поражает. Не зря говорят, что лучший способ избавиться от похмелья — не пить, но это, к сожалению, не всегда получается. Поэтому предлагаем несколько советов, как избавиться от неприятного осадка с вчерашней вечеринки.

Похмелье — это тоже самое отравление организма, которое происходит через продукты распада этанола. Они попадают в кровь, а из-за этого неприятные ощущения смущают все тело, а не только желудок. Главным виновником является ацетальдегид, а он не быстро выходит из организма, поэтому нужно понимать, за пять минут избавиться от плохого самочувствия невозможно. Но приведем несколько советов, которые смогут облегчить жизнь на следующее утро после гулянки.

Как избавиться от похмелья — советы врачей

  1. Восстановление баланса жидкости. Известно, что этанол обладает мочегонным эффектом, то есть жидкость выводится из организма, из-за чего продукт распада медленнее покидает тело. Пейте много жидкости мелкими глотками, чтобы вывести токсины. Специалисты отдают предпочтение минеральной воде, также специализированные растворы из аптеки тоже подойдут. Надо исключить из рациона кофе, а вот сладкий чай или сок лишним не будет.
  2. Чай с медом. Многие уверяет, что если добавить в обычный черный или зеленый чай, немного меда вместо сахара, это ускорит вывод этанола. Если нет аллергии на мед, то можно выпить теплого напитка с медом.
  3. Применение сорбентов, таких как активированный и белый уголь, необходимо не только после вечеринки, но и к тому, как вы начали пить алкоголь. Лечение алкозависимости в клиниках начинают именно с вывода токсинов, с помощью этих препаратов.
  4. Бульон — помощник при похмелье. Очень много народных советов касаются необходимости поесть первое блюдо после веселого вечера. Если нет сил готовить борщ или суп, достаточно отварить мясо и попить бульона. Он поможет справиться с продуктами распада и придаст энергии.
  5. Никакого алкоголя. Повторное употребление спиртного — это новая нагрузка на весь организм, а чувство облегчения — только самообман. Если все время пытаться привести себя в порядок с помощью алкоголя, скоро понадобится вывод из запоя.
  6. Здоровый сон. Если есть такая возможность, лучше поспать подольше, продолжительность похмелья — от 15 до 24 часов.
  7. Обезболивающее. В случаях, когда очень болит голова, можно принять Ибупрофен или Парацетамол, но надо понимать, что они еще больше вредят печени и желудка.

Когда требуется неотложная помощь при похмелье

Интоксикация организма может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт или инсульт, поэтому надо прислушиваться к своему организму. Если вы заметили у себя один из следующих симптомов, то лечение от алкоголя должны проводить специалисты:

  • Сильная головная боль, пульсация;
  • Ускорение сердцебиение;
  • Боль в груди, отдает в левую руку;
  • Бледная кожа;
  • Снижение температуры;
  • Рвота.

Как быстро привести себя в порядок с похмелья

К сожалению, не всегда есть возможность полежать, отдохнуть и подлечиться после вечеринки. Иногда надо ехать на работу, по делам, или на встречу и выглядеть соответственно. Вот несколько советов, как скрыть следы вчерашних развлечений:

  • Пейте как можно больше воды;
  • Примите душ, умойтесь в прохладной воде;
  • Если позволяет время, можно принять ванну с морской солью;
  • Сделайте чайный компресс для глаз — быстро и эффективно;
  • Уделите внимание своей одежде — наденьте что-то удобное;
  • Не носите некомфортно обувь, это еще больше ухудшит ваше состояние;

Как предотвратить похмелье на следующей вечеринке

Существует несколько простых способов, которые способны избавить от неприятных ощущений после вечеринки. Конечно, главным правилом здесь является не только придерживаться советов, но и определенной нормы принятого спиртного. Если вы чувствуете легкость, а настроение уже поднялось, лучше сделать перерыв, и попить сока.

Не стоит забывать о пользе спорта. Доказано, что человек, который приехал на празднование после спортивной тренировки или обычной пробежки, гораздо лучше будет чувствовать себя на следующее утро.

Чтобы закрепить эффект защиты организма, можно съесть жирной пищи. Лучший вариант — наваристый борщ или хлеб с маслом, если же нет домашней еды, ограничьтесь перекусом в столовой или ресторане. Чтобы поддержать желудок, не забывайте об употреблении сорбентов.

Как не опьянеть на вечеринке

Есть несколько правил, которые помогают остаться на любом мероприятии в адекватном состоянии. Это позволит минимизировать похмелья, и сохранит здоровье.

  1. Не пейте только алкогольные напитки, иногда можно выпить чай, сок или воду. Это не даст организму почувствовать нехватку воды, через которую и возникает похмелье.
  2. Обязательно надо есть — десерты или салаты, закуски или мясо, но пища должна попадать в организм.
  3. Смешивание разных напитков приводит к быстрому опьянению и тяжелому похмелью. Заранее определитесь, что именно вы будете пить на вечеринке.
  4. Двигайтесь — выходите подышать на улицу, потанцевать, пообщаться с друзьями, сидя на одном месте вы и не заметите, как опьянеете.